La construction de la masse musculaire exige une balance énergétique favorable, ce qui signifie que vous devez absorber plus de calories que vous n’en dépensez.  Il faut environ 2 800 calories pour construire un kilo… 5 tips pour développer votre masse musculaire

Pour beaucoup de gens, le jeu est un plaisir inoffensif, mais il peut devenir un problème quand on commence à souffrir d’addiction aux jeux.  Ce type de comportement compulsif est souvent appelé « jeu problématique ». Une… Les risques d’addiction aux jeux de paris sportifs

Pour profiter d’une bonne nuit de sommeil réparateur, il n’y a pas de solution miracle, mais quelques conseils à suivre au quotidien et qui vont petit à petit aider à instaurer une certaine routine. Entre… 4 conseils pour profiter d’un sommeil réparateur

La canicule s’installe à petit feu sur le sud-méditerranéen et les vagues de nordistes déferlent de Saint Tropez à Argelès. Face à l’euphorie grandissante et la simple envie de se baigner, les vacanciers manquent cruellement… 5 mesures de sécurité pour se baigner tranquillement à la mer

Tout comme le yoga, l’ayurveda permet d’optimiser l’état de bien-être d’un individu. C’est une pratique de prévention et de soin, en Inde, souvent promue en complément des exercices de yoga. La médecine ayurvédique est une… Ayurveda : une pratique médicinale toujours plus tendance

Certaines personnes pratiquent le sport pour perdre du poids, d’autres en font pour améliorer leur santé ou pour affiner leur silhouette. Quelle que soit la raison, exercer une activité physique est toujours bon pour la… 6 tendances saines pour perdre du poids simplement

Le saviez-vous, il existe des aliments laxatifs naturels ! Si on devait les classer, il y a en gros trois catégories de personnes quand on parle de « Aller à la selle ». En premier… 5 aliments laxatifs à connaitre contre la constipation